Légy a napod fénypontja!
A szívből jövő nevetés, az a Varázs-szer, ami segít az életet jobbá tenni
Mindenki hallotta már azt a mondást, hogy „nevetés a legjobb gyógyszer”. Nos, a tudomány most már alátámasztja ezt az évszázados bölcsességet, és egyre több kutatás támasztja alá, hogy a humor nem csupán kacagásra ösztönző dolog, hanem valódi egészségmegőrző csodaszer is.
Először is, gondoljunk csak bele, hányszor süllyedtünk már a mindennapi élet apró problémáiban úgy, mintha egy óriási hullám zúdult volna ránk! Na, itt jön képbe a humor. Az optimista hozzáállás és a nevetés segíthet átértelmezni ezeket a helyzeteket. Például, ha a főnökünk megint egy lehetetlen határidőt szab meg, ne essünk kétségbe! Inkább nézzük úgy, mintha csak egy kreatív kihívás lenne, amit egy humoros megközelítéssel könnyebben kezelhetünk.
Boldogsághormonok termelődése
A kacagásnak emellett fiziológiai hatásai is vannak. A nevetés például csökkenti a stresszhormonok szintjét, miközben fokozza a boldogsághormonok termelődését. Tehát, ha a következő értekezleten úgy érzed, hogy az idegrendszered kész összeomlani, próbálj meg találni valami vicceset a helyzetben, és garantáltan könnyebb lesz az egész.
Biztos ismersz olyan embert, aki minden társaságban remek vicceket mesél, és ő lesz a társaság központja. Ellentétben azokkal, akik a világ fájdalmáról beszélnek naphosszat.
Légy Te is egy optimista, kedves társasági ember, aki köré szívesen gyűlnek az emberek. A valódi kincs, a jó emberi kapcsolat, tegyél érte!
Humor gyógyhatásai
A humornak a kapcsolatokra is gyógyító hatása van. Egy jó kacagás összekovácsolja az embereket, és segít feloldani a feszültséget. Ha észreveszed, hogy a párkapcsolatodban kicsit feszült a hangulat, próbálj meg egy mosolyt a partnered felé elküldeni, meglátod, máshogyan fog reagálni. Igyekezz néhány vicces sztorit mesélni, vagy együtt nézzetek meg egy vígjátékot. A nevetés csodát tehet a kapcsolatokban!
Persze, mint minden gyógyító eljárásnál, a humor esetében is fontos a mértékletesség. Ne használd a nevetést főnököd minden mondatára, mert az lehet, hogy az egészségmegőrzés helyett, a munkahelyváltást segíti elő, mivel nem biztos, hogy a főnököd is olvasta a cikkünket.
Légy vidám és laza
Végezetül, ne feledjük el, hogy a nevetés ingyenes és mindenki számára elérhető. Tehát miért ne éljünk vele nap mint nap? Ne engedd, hogy az élet apró problémái felülkerekedjenek rajtad, inkább nézd őket humoros szemmel! A rendszeres kacagásnak garantáltan jobb hatása van, mint a legdrágább gyógykúrának.
Reméljük, hogy cikkünk elindít Titeket a nevetés útján az egészségetek megőrzése érdekében. Hajrá, nevetésre fel! Tehát mostantól minden nap minimum 3x, de lehet többször is, végy nevetés órát magadnak!
Szeretettel,
A Humor Egészségmesterei
