Hogy elkerüld a puffadást, kerüld az élesztőt és a sütőport
Miért Károsak az Élesztős Tészták és a Sütőporok? – Egészséges Alternatívák Karácsony idején mindenki igyekszik valami finomsággal megörvendeztetni családját. Hogyan süssünk egészségesen? Légy az egészséged kovácsa! Az élesztős tészták és a sütőporok széles körben elterjedtek a sütés során, de sajnos ezek az összetevők nem mindig szolgálják az egészségünket. Bár finomak és könnyen kezelhetők, hosszú távon […]
Mitől sikerül az új évi fogadalom?
Új év, új kezdet: Hogyan találj vissza az egészségedhez kis lépésekkel Az új év mindig tele van ígéretekkel. Tele van vágyakkal, hogy jobbá tegyük az életünket, egészségesebbek, energikusabbak legyünk. Gyakran azonban a fogadalmaink hamar alábbhagynak, mert túl nagy elvárásokat támasztunk magunkkal szemben. De mi lenne, ha idén máshogy közelítenénk meg az újrakezdést? Miért érezzük magunkat […]
Gyógy-szerek a kertben és a konyhában
Gyógy-szerek a kertben, egészség és szépség a konyhában Az egészségünkért tudatos döntésekkel, helyes életmóddal tehetünk a legtöbbet. Kislányként a nagymamám gondoskodása és gazdálkodása mutatta a példát, hogyan kell egy háztartásnak jól működni. Egyszerű külvárosi kertjében alma fák, gyümölcstermők és virágok váltották egymást. A reggel mindig kint a kertben kezdődött. Összeszedtük amit a föld és a […]
Légúti megbetegedéskor alkalmazható gyógynövények
Gyógynövények a háztartásban – öngyógyító módszerek Légúti fertőzés, meghűlés. Amikor itt a hűvös idő, testünk kevesebb vitaminhoz és fényhez jut, immunrendszerünk legyengülhet. Lelki életünkben beállt változások, nehéz időszakok legyengíthetik az immunrendszert. Hasznos házipatikát kialakítani, legyen bármikor mihez nyúlnunk. A legegyszerűbb és leggyorsabb gyógymódok: Imunnerősítés: Echinácia tea, tinktúra. Propolisz tinktúra. Fokhagyma kúra, torma. Bél terhelésének azonnali csökkentése: A beleinkben […]
Házi praktikák gyógynövények használatához
Gyógynövények gyakorlati alkalmazása – Mit miért használjunk, ha a betegség mégis ránk talált Gyakorlati házi Gyógynövény felhasználás! Naponta szaladok bele abba a kérdésbe, hogy ezt szedem… jó lesz? Néhány fontos közismert gyógynövény alkalmazásának az elvét akkor közre adnám. Gyógynövények alkalmazása betegségekre Propolisz tinktúra: A legfőbb segítség a mostani helyzetben. Érdemes minden háztartásban […]
Testi Lelki nagytakarítás méregtelenítés
Méregtelenítés testi – lelki szinten Nagymosás a testben és lélekben Mindannyian eljutunk egy pontra az életünkben amikor testi-lelki szinten megtelünk fizikai és lelki mérgekkel. Természetesen az lenne az ideális, ha az egészség-tudatos élet magától értetődő lenne, és sosem érne stressz bennünket. De sajnos a világunk, nem a stresszmentes életre van berendezkedve, így nekünk kell alkalmazkodnunk, […]
Hogyan méregtelenítsünk lépésről lépésre
Belső tisztulás lépésről lépésre A fokozatosság a méregtelenítésnél feltétlen szükséges! Méregtelenítés lépésről lépésre! Tegnap egy beszélgetésben felmerült, hogy mikor és, hogyan érdemes gondolkodni a méregtelenítés szükségességéről. Nos: ࿔ ha étkeztél iskolai, munkahelyi menzán,࿔ ettél már életedben bolti ételeket,࿔ fogyasztottál tartósítószeres élelmet,࿔ alumínium, teflon, fém edényben főzöl, tárolsz,࿔ mikrózod az ételed,࿔ boltban kapható tejterméket fogyasztasz,࿔ a […]
Mérgek az otthonunkban
Mérgek az otthonodban: A láthatatlan veszélyek Otthonunk, a menedékünk, ahol pihenünk és feltöltődünk, mégis rengeteg olyan anyagot rejt, amelyek egészségünkre ártalmasak lehetnek. A festékektől kezdve a tisztítószereken át a gyógyszerekig, szinte mindenhol találkozhatunk olyan vegyületekkel, amelyek hosszú távon komoly egészségügyi problémákat okozhatnak. A láthatatlan ellenség Nap mint nap érintkezünk olyan anyagokkal, amelyek a bőrünkön át […]
Kínai szervóra szerinti táplálkozás
Egészséges Életmód a Biológiai Óra Alapján A kínai szervóra, más néven biológiai óra, évszázadok óta irányítja az emberek táplálkozását és életmódját. A hagyományos kínai orvoslás szerint minden szervünk különböző időpontokban a legaktívabb, és ennek megfelelően érdemes meghatározni, mikor mit együnk. Ebben a bejegyzésben részletes útmutatást adunk arról, hogyan állíthatjuk össze étrendünket a kínai szervóra alapján. […]
Mikor mit együnk a szervóra szerint
A szervóra vagy biológiai óra alapján a nap különböző időszakaiban a szervezetünk eltérő élettani funkciókat végez, és ennek megfelelően különböző típusú ételek fogyasztása javasolt. Íme egy napi útmutató arra, hogy mikor mit érdemes enni: 6:00 – 8:00: Reggeli Ekkor érdemes könnyen emészthető, de tápláló ételeket fogyasztani, mivel a gyomor a legaktívabb. Javasolt ételek: – Teljes […]
