Az egészséges életmód kulcsfontosságú elemei között szerepelnek az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás, a mentális egészség gondozása és a kiegyensúlyozott életmód gyakorlása. Az egészség és életmódhoz tartozik továbbá az alvás minősége, a stresszkezelés, a megfelelő hidratáció, valamint az egészséges kapcsolatok és szociális érintkezések fenntartása is. A megfelelő életmód kialakítása és fenntartása hozzájárulhat az egészségesebb és boldogabb élethez, javítva ezzel az életminőséget és csökkentve a krónikus betegségek kockázatát.
Egészség cikkek
Hogy elkerüld a puffadást, kerüld az élesztőt és a sütőport
Miért Károsak az Élesztős Tészták és a Sütőporok? – Egészséges Alternatívák Karácsony idején mindenki igyekszik valami finomsággal megörvendeztetni családját. Hogyan süssünk egészségesen? Légy az egészséged kovácsa! Az élesztős tészták és a sütőporok széles körben elterjedtek a sütés során, de sajnos ezek az összetevők nem mindig szolgálják az egészségünket. Bár finomak
Mitől sikerül az új évi fogadalom?
Új év, új kezdet: Hogyan találj vissza az egészségedhez kis lépésekkel Az új év mindig tele van ígéretekkel. Tele van vágyakkal, hogy jobbá tegyük az életünket, egészségesebbek, energikusabbak legyünk. Gyakran azonban a fogadalmaink hamar alábbhagynak, mert túl nagy elvárásokat támasztunk magunkkal szemben. De mi lenne, ha idén máshogy közelítenénk meg
Gyógy-szerek a kertben és a konyhában
Gyógy-szerek a kertben, egészség és szépség a konyhában Az egészségünkért tudatos döntésekkel, helyes életmóddal tehetünk a legtöbbet. Kislányként a nagymamám gondoskodása és gazdálkodása mutatta a példát, hogyan kell egy háztartásnak jól működni. Egyszerű külvárosi kertjében alma fák, gyümölcstermők és virágok váltották egymást. A reggel mindig kint a kertben kezdődött. Összeszedtük
Légúti megbetegedéskor alkalmazható gyógynövények
Gyógynövények a háztartásban – öngyógyító módszerek Légúti fertőzés, meghűlés. Amikor itt a hűvös idő, testünk kevesebb vitaminhoz és fényhez jut, immunrendszerünk legyengülhet. Lelki életünkben beállt változások, nehéz időszakok legyengíthetik az immunrendszert. Hasznos házipatikát kialakítani, legyen bármikor mihez nyúlnunk. A legegyszerűbb és leggyorsabb gyógymódok: Imunnerősítés: Echinácia tea, tinktúra. Propolisz tinktúra. Fokhagyma kúra, torma.
Házi praktikák gyógynövények használatához
Gyógynövények gyakorlati alkalmazása – Mit miért használjunk, ha a betegség mégis ránk talált Gyakorlati házi Gyógynövény felhasználás! Naponta szaladok bele abba a kérdésbe, hogy ezt szedem… jó lesz? Néhány fontos közismert gyógynövény alkalmazásának az elvét akkor közre adnám. Gyógynövények alkalmazása betegségekre Propolisz tinktúra: A legfőbb segítség a
Testi Lelki nagytakarítás méregtelenítés
Méregtelenítés testi – lelki szinten Nagymosás a testben és lélekben Mindannyian eljutunk egy pontra az életünkben amikor testi-lelki szinten megtelünk fizikai és lelki mérgekkel. Természetesen az lenne az ideális, ha az egészség-tudatos élet magától értetődő lenne, és sosem érne stressz bennünket. De sajnos a világunk, nem a stresszmentes életre van
