Belső tisztulás lépésről lépésre
A fokozatosság a méregtelenítésnél feltétlen szükséges!
Méregtelenítés lépésről lépésre! Tegnap egy beszélgetésben felmerült, hogy mikor és, hogyan érdemes gondolkodni a méregtelenítés szükségességéről. Nos:
࿔ ha étkeztél iskolai, munkahelyi menzán,
࿔ ettél már életedben bolti ételeket,
࿔ fogyasztottál tartósítószeres élelmet,
࿔ alumínium, teflon, fém edényben főzöl, tárolsz,
࿔ mikrózod az ételed,
࿔ boltban kapható tejterméket fogyasztasz,
࿔ a hús fogyasztásod rendszeres,
࿔ fogyasztasz szeszes italokat, édességet,
࿔ valamilyen betegséged van/volt,
࿔ olajban sült ételek a kedvenceid,
࿔ gyógyszereket szedsz, vagy szedtél,
࿔ ha hosszasabb ideje iszol klóros vizet,
࿔ műanyagból iszol, eszel, tárolsz
összefoglalva, itt élsz a földön.
Mikor érdemes kezdenem? Amilyen gyorsan tudod. A halogatás a tettek halála!
Legideálisabb közvetlenül telihold után a fogyó hold erejét felhasználva kezdeni a tisztítást! Felkészülés: Jó, ha benned megszületik a vágy, hogy tested jobb közérzetért tegyél! Ha a betegség kényszerít, akkor érdemes kicsit utána keresned a lelki folyamatoknak is, amik idáig vezettek! Szerezz be megfelelő adatokat, és az alapanyag szükséglet folyamatos beszerzését biztosítsd! Ha van miből választanod, akkor kisebb eséllyel nyúlsz a nem ajánlott ételekhez. Tudd, emberből vagy, esendő, néha még a régi megszokott ételek bizonyos alkalmakkor, visszakerülhetnek. Nem dől össze a világ! Vendégség, munka, utazás, mind nehezíthetik az új rendszer kialakítását. Rendezd úgy, hogy minél több kiegészítő táplálék legyen táskádban, hogy bármi közbejön kibírd otthonig. Az éhség nem része a méregtelenítésnek! Sőt rossz tanácsadó!
Szabadulj meg a tiltott élelmiszerektől, amik kísértésbe ejthetnek!
Kapcsolódj olyanokhoz, akiknek az egészség fontos és támogatnak majd, amikor neked épp nehéz megtartanod a tisztítás aktuális rutinját.
Célok: Ha tudod, hogy lépésről lépésre kell haladnod, könnyebb napi, heti tervezést bevezetni. Nekem ez kimondottan nehéz, mivel nagyon intuitív alkat vagyok, de a felelősség ott kezdődik, hogy nem kifogásokat, hanem tetteket várok el magamtól! Ha segít csinálj képet magadról, vedd elő a centimétert, a mérleget, a nagy álló tükröt és nézz bele. A tested megmutatja jól bántál-e vele. Hűen fogja dokumentálni a változást. A tisztítás lépései egyediek, de egy alapos áttekintése a napi menetrendedben, segít beiktatni új szokásokat. Ne a lehetetlennél kezd, hanem pici elérhető változtatások. Hosszú távon meghozzák a várva várt reményt. Minden esetben mosolyogj a tükörképedre, úgy is jó vagy ahogy most vagy! A szeretet önmagad iránt motiváljon. Fogadd el amid van, ahogyan van! Akarj jobban egészségesebben élni!
Hogyan méregteleníts, kíméletes bevezető:
࿔ 0. lépés: Egy tisztító tea, ami kipucolja a beleket jó indítás lehet. Mások a keserűsóra esküsznek. A bélsár kitisztítása a legfontosabb. Megszabadít a bélben lévő lerakódásoktól, élősködő baktérium törzsektől. Ezt, ha intenzívebb tisztítást csinálsz, akár időközönként megismételheted.
࿔ 1. Első nap reggeli éhgyomorra fogyasztott tisztított vizes citromlé, ad egy löketet a napodnak. Dicséretes, megtetted magadért az első lépést!
࿔ 2. Nap: Reggel a citromlé után várj fél órát, addig facsarj ki egy szárzellert! (Nem a hagyományos zeller levelét!) A gyümölcsprésben vagy turmixold le és a szűrt levét fogyaszd el. Fél órát hagyj a felszívódásra!! Minél rost mentesebb az italod annál jobban méregtelenít! A rostos részeket félreteheted a müzlidhez vagy finom és egészséges sütit készíthetsz belőle. A tisztítás hatása fokozatosan erősödik, tudd, ezzel már elindultál egy jobb önmagad felé! Nálam az 1. nap egy teljes hasmenés következett, ami kb. egy fél óra alatt kipucolt.
Pár nap alatt ez meg is szűnt. Gondolom a bélflóra helyreállt. Felmentem 2 teljese zeller levének a reggeli fogyasztását. Ez nagy változást hoz. A tested hálás a sejtek megtelnek élettel. Ebben a szakaszban bármilyen könnyed testmozgás nagyon jól esik, segít átmosni a beleket. Én zenére táncolok, ez a napi reggeli készülődéssel teljesen megfér.
࿔ 3. Reggel folytasd az előző rutinod és míg a várakozási idő zajlik, párolj ebédre magadnak egy könnyű zöldségragut. (lehetőleg tök, répa, alma, cukkini, zeller gumó, édesburgonya, brokkoli közül válassz.) Csak természetes fűszereket használj! Rozmaring, bors, hagymafélék, koriander, lestyán, kakukkfű, petrezselyem stb. fokozzák a tisztulásod.
࿔ 4. Folytasd az előző napi rutinod és szerezz be clorella vagy spirulina algát! Lehetőleg bio minőségűt! Én por alakban ajánlom mert víz rengeteg kell a tisztításhoz. A tablettáknál előfordulhat, hogy nem iszol mellé eleget. A megfelelő mennyiségű tiszta ivóvíz, pedig a méregtelenítés alapja!
࿔ 5. Szerezz be minél többféle nyers zöld zöldséget, gyümölcsöt, lehetőleg vegyszer menteset!
࿔ 6. Amennyire lehet a tisztítás alatt kerüld a glutént, a húst, a tejtermékeket! Már ezzel megkönnyíted az emésztési folyamataidat!
࿔ 7. Kedvenc bármikor elővehető élelmiszerem a tojás. Nyersen is nagyon szeretem, de most elhagytam mivel a belekben sütve-főve nehezen emészthető. /Nyersen is inkább különválasztva, vagy a sárgáját, vagy a fehérjét edd, különben vastag réteget von a bélbolyhokon. Akadályozva a vitaminok felszívódását/.
࿔ 8. Fontos mit mi után eszel. Éhgyomorra – reggel – a gyümölcsök és a nyers levek. Lehetőleg minél kevesebb féle együtt!! A leveket egészséged fokozására gyömbérrel, fahéjjal, szegfűszeggel ízesítheted. Remek gyulladás csökkentők!
࿔ 9. Minél több tiszta folyadék! Szénsavas nem! Cukros tilos! Mosni is sok tiszta vízzel mosunk! Most a tested extra víz igényét ki kell elégíteni. Amikor tehetem felmegyek a Mária forráshoz, onnan hozok magamnak vizet. Amúgy is remek ötlet kimenni egy kis sétára a természetbe.
࿔ 10. Kezdj el izzadni! A dezodorokat csak akkor használd, ha nem tartalmaznak alumíniumot! És figyeld a tested szaga megmutatja hol tartasz a folyamatban. Egy tiszta test illatost! Válasz olyan testmozgást, ami neked kedves! Amit nem szeretsz azt nem fogod kitartóan csinálni!
࿔ 11. Készülj fel a testi méregtelenítés közben a lelkedből is kiszakadnak nehéz érzések! Fontos tudnod és készülnöd erre, mert sokan nem értik mi történik velük. A legjobb dolog, a tisztulás egy lelki támogatással jó alapos sírással vagy akár a düh felszabadulásával is járhat. Legyen valaki, akivel megbeszélheted, vagy, ahogy levezeted!
࿔ 12. Veséd nagyon fontos a folyamatban. Gyógyteákkal, esténként fekete retekkel, goi bogyóval támogathatod tisztulását! Lehetőleg igyál sokszor étkezések között, minimum 2 dl tiszta folyadékot.
࿔ 13. Májad, epéd biztos örül, hogy dolgozol magadért. Az ő kedvükért csak ez időre hagyd el a zsírokat, olajokat. Ha kiürült a tested, fokozatosan egészséges hidegen sajtolt olajokat, zsírokat fogyaszthatsz. Májvédő tea, a máriatövis mag forrázva. Szintén nagyszerű hatású. Most is segíti a tested méregtelenítő folyamatát. /A máj méregtelenítése egy külön cikkben/.
࿔14. Székleted állaga, és mennyisége változni fog, valamint többszöri ürítés várható. Ha gondjaid voltak ezen a téren, akkor szilva, füge, lenmag pehely és a táplálkozás változása, meghozza a könnyű rendszeres ürítést is.
Eredmények: A kitartó munka eredménye fittebb, egészségesebb közérzet, rugalmasabb ízületek, bőr. Mosolygós lélek.
Váljék egészségedre!
